6 من افضل المكملات الغذائية لتضخيم العضلات مايو 24, 2020

6 من افضل المكملات الغذائية لتضخيم العضلات

إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فمن المرجح أنك تريد التأكد من أنك تحصل على أقصى استفادة منها. تتمثل إحدى الفوائد المهمة للتمرين في...
خرافات عن بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء مايو 22, 2020

خرافات عن بودرة البروتين لزيادة الوزن للنساء

البروتين هو أساس نمو العضلات ونموها ، وحتى لمجرد اتباع أسلوب حياة صحي. إن العيش بأسلوب حياة صحي يعتمد على التخلص من الطعام السيئ ، ودم...
12 من أفضل تمارين عضلات البطن (العلوية والسفلية والوسطية) مايو 21, 2020

12 من أفضل تمارين عضلات البطن (العلوية والسفلية والوسطية)

إذا كنت تتطلع إلى تمرين عضلات بطنك ، فإن الخبر السار هو أن هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين التي ستساعدك على تحقيق هذا الهدف. ...
استخدام خلطة العسل لزيادة الوزن وبناء العضلات مايو 18, 2020

استخدام خلطة العسل لزيادة الوزن وبناء العضلات

عندما تحاول زيادة الوزن ، تكمن الحيلة في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والغنية بالعناصر الغذائية. يمكن أن تساعدك إضاف...
علاج الام العضلات بعد التمرين مايو 16, 2020

علاج الام العضلات بعد التمرين

قد يكون البدء في جدول التمارين أمرًا صعبًا. إن قضاء الوقت في التمرين وخلق روتين متوازن وتحديد الأهداف أمر صعب بما يكفي ، ولكن أضف إلى ...
أفضل 18 اكلات تساعد على زيادة الوزن بسرعة مايو 14, 2020

أفضل 18 اكلات تساعد على زيادة الوزن بسرعة

بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يكون اكتساب الوزن أو إضافة العضلات أمرًا صعبًا مثل فقدان الوزن لدى الآخرين. ومع ذلك ، فإن إضافة بعض الأط...
فوائد الكرياتين في بناء وتضخيم العضلات يناير 19, 2020

فوائد الكرياتين في بناء وتضخيم العضلات

في السنوات الماضية، الكيرياتين كان "سلاحاً سرياً" للاعبي كمال الأجسام، ولاعبي ألعاب القوة. اليوم، السر أصبح متاحاً للجميع! ...
مدمر الدهون في 12 أسبوع: برنامج تمارين فتنس لـ حرق الدهون و التنشيف مع نظام غذائي ديسمبر 25, 2019

مدمر الدهون في 12 أسبوع: برنامج تمارين فتنس لـ حرق الدهون و التنشيف مع نظام غذائي

مدمر الدهون في 12 أسبوع: برنامج تمارين فتنس لـ حرق الدهون و التنشيف مع نظام غذائي هو برنامج كامل بنظام غذائي لإذابة الدهون و التنشيف...
انه الاحدث الموضوع السابق
 

ابدأ الكتابة ثم اضغط انتر للبحث