القائمة الرئيسية

الصفحات

حاسبة مؤشر الكتلة BMI - حاسبة الوزن المثالي

حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI

الوزن: كجم

الطول: سم

مؤشر كتلة الجسم BMI:

كيف يتم استخدام مؤشر كتلة الجسم BMI؟

يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم أداة فحص ، لكنه لا يشخص سمنة الجسم أو صحة الفرد. لتحديد ما إذا كان مؤشر كتلة الجسم يمثل مخاطر صحية ، يقوم مقدم الرعاية الصحية بإجراء مزيد من التقييمات. تشمل هذه التقييمات قياسات ثخانة الجلد ، وتقييمات النظام الغذائي ، والنشاط البدني ، والتاريخ العائلي.



لماذا يستخدم مؤشر كتلة الجسم لقياس الوزن الزائد والسمنة؟

لأن الحساب لا يتطلب سوى الطول والوزن ، فإن مؤشر كتلة الجسم أداة غير مكلفة وسهلة. لمعرفة المعادلة بناءً على الكيلوجرامات والمتر أو الجنيهات والبوصات ، قم بزيارة كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم؟



كيف يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم للبالغين؟

للبالغين من عمر 20 عامًا فما فوق ، يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم باستخدام فئات حالة الوزن القياسية. هذه الفئات هي نفسها للرجال والنساء من جميع أنواع الجسم والأعمار.

يتم عرض فئات حالة الوزن القياسية المرتبطة بنطاقات مؤشر كتلة الجسم للبالغين في الجدول التالي. حالة وزن مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 نقص الوزن 18.5 - 24.9 وزن طبيعي أو صحي 25.0 - 29.9 زيادة الوزن 30.0 وما فوق السمنة



هل يُفسر مؤشر كتلة الجسم بنفس الطريقة للأطفال والمراهقين كما هو الحال بالنسبة للبالغين؟

يتم تفسير مؤشر كتلة الجسم بشكل مختلف للأطفال والمراهقين ، على الرغم من أنه يتم حسابه باستخدام نفس الصيغة مثل مؤشر كتلة الجسم للبالغين. يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين محددًا بالعمر والجنس لأن كمية الدهون في الجسم تتغير مع تقدم العمر وكمية الدهون في الجسم تختلف بين الفتيات والفتيان.

تأخذ مخططات النمو CDC BMI-for-age في الاعتبار هذه الاختلافات وتظهر بصريًا مؤشر كتلة الجسم كترتيب مئوي. تم تحديد هذه النسب المئوية باستخدام البيانات التمثيلية لسكان الولايات المتحدة الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 19 عامًا والتي تم جمعها في استطلاعات مختلفة من 1963-65 إلى 1988-9411. يتم تعريف السمنة بين الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 19 عامًا على أنها مؤشر كتلة الجسم عند أو أعلى من 95 بالمائة من الأطفال من نفس العمر والجنس في هذه المجموعة المرجعية من 1963 إلى 1994.

على سبيل المثال ، صبي يبلغ من العمر 10 سنوات متوسط ​​الطول (56 بوصة) ويزن 102 رطلاً يكون مؤشر كتلة الجسم لديه 22.9 كجم / م 2.
وهذا من شأنه أن يضع الصبي في المرتبة 95 في المائة لمؤشر كتلة الجسم - مما يعني أن مؤشر كتلة جسمه أكبر من 95٪ من الأولاد الذين هم في سن مماثلة في هذه المجموعة المرجعية - وسيعتبر مصابًا بالسمنة.



ما مدى جودة مؤشر كتلة الجسم كمؤشر لسمنة الجسم؟

العلاقة بين مؤشر كتلة الجسم ودهن الجسم قوية إلى حد ما 1،2،3،7 ، ولكن حتى لو كان لدى شخصين نفس مؤشر كتلة الجسم ، فقد يختلف مستوى بدانة الجسم. بشكل عام، في نفس مؤشر كتلة الجسم ، تميل النساء إلى أن يكون لديهن دهون أكثر من الرجال. في نفس مؤشر كتلة الجسم ، يمتلك السود دهونًا أقل في الجسم من البيض 13 ، 14 ، والآسيويون لديهم دهون أكثر من البيض 15. في نفس مؤشر كتلة الجسم ، يميل كبار السن ، في المتوسط ​​، إلى الحصول على دهون في الجسم أكثر من البالغين الأصغر سنًا.

في نفس مؤشر كتلة الجسم ، يكون لدى الرياضيين دهون أقل من غير الرياضيين. يبدو أيضًا أن دقة مؤشر كتلة الجسم كمؤشر لسمنة الجسم أعلى لدى الأشخاص الذين لديهم مستويات أعلى من مؤشر كتلة الجسم ودهون الجسم.

بينما من المحتمل جدًا أن يكون لدى الشخص الذي لديه مؤشر كتلة جسم مرتفع جدًا (على سبيل المثال ، 35 كجم / م 2) نسبة عالية من الدهون في الجسم ، يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم المرتفع نسبيًا نتيجة إما ارتفاع الدهون في الجسم أو ارتفاع كتلة الجسم الهزيل (العضلات والعظام) يجب على مقدم الرعاية الصحية المدرب إجراء تقييمات صحية مناسبة لتقييم الحالة الصحية للفرد والمخاطر.